Kako razljutiti nekoga ko meditira

Kako razljutiti nekoga ko meditira


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Pitajte: "Zar te ne tako dugo sjedi u jednom položaju?"

Naravno da jesi! Poanta meditacije nije osjećati se savršeno sretnim presavijenim na zafu jastuku ... prepoznati kad se osjećate ukočeno ili bolno i primijetiti ga prije nego što ga pustite. Neugodne situacije nastaju u životu cijelo vrijeme i ne možete ništa poduzeti, pa je meditacija dobra praksa da se možete suočiti s problemima bez frke i vjerovati da će vam noge otpasti.

Također, malo poznata činjenica, Buda je zapravo rekao da postoje četiri položaja za meditiranje, i svaki treba vježbati koliko i ostali: sjediti, stojati, hodati i ležati. Dakle, ako vas boli sjedenje ... pokušajte prošetati!

Pretpostavimo da je svrha meditacije doći do Nirvane.

Ispada da je Nirvana (ili Nibbana, ovisno o tome koju tradiciju slijedite) vrsta je nuspojava - stvarna korist od meditacije je sama meditacija. Pojam karme često se pogrešno prevodi kao značenje: "Ako radite dobre stvari, dobit ćete dobre stvari", poput nekakvog kozmičkog ciklusa nagrađivanja; ono što doista iznosi jest, ako poduzmete dobre radnje, kao posljedica toga da ćete biti dobra osoba, što je prilično sjajan ishod (i obrnuto: Ako poduzmete negativne radnje, bit ćete negativna osoba, što nije odlično).

Meditacija je takva. Ako puno meditirate, bit ćete osoba koja puno meditira U čemu je poanta.

Podsjeti nas na pet prepreka.

Ovih pet prepreka uspješnoj meditaciji pojavljuju se i za najnaprednijeg meditatora. Oni su: osjetilna želja (želite vidjeti ili čuti nešto kako bi odvratili pažnju), loše volje (ljutnja ili mržnja u vezi s nekim ili nečim), lenjost ili razvrat (pospanost), nemir ili briga (nemogućnost smirivanja uma i usredotočenost) i sumnje (vjerovati da je cijela ova stvar meditacije ionako nekako besmislena).

Svi ih dobivaju tu i tamo, a jedan od mojih učitelja meditacije bio je sklon onome što je nazvao "višestruki napadi ometanja", gdje će dobiti svih pet odjednom! S one vedrije strane, Buda je rekao da je najbolje rješenje za spavanje dok meditirate prvo spavati, pa imate službeno dopuštenje za odgodu.

Pitajte nas što je naša mantra.

Ne svatko tko meditira ima mantru (riječ ili izraz koji se koristi za fokusiranje uma, a ponavlja se), ali za mnoge koji to čine, mantra je privatna. Možda im ih je dao učitelj, možda je to onaj koga su sami odabrali, ali pitati o tome nekako je kao da pitate nekoga upravo o čemu se mole. Neka vrsta osobnog, znate?

Budite konkurentni meditator.

Kao što je rekao Christopher Marlowe, "Usporedbe su odvratne." Nitko ne želi biti u konkurenciji, pogotovo u vezi s nečim tako osobnim i nekonkurentnim poput meditacije. Dakle, promatranje o tome koliko ste sati sjedili, sva tiha povlačenja kojima ste bili ili poznatim učiteljima s kojima ste studirali, i koliko ste puta postigli potpunu svijest, sigurno čine druge ljude neskrivenim.

U redu je ako želite podijeliti svoje iskustvo, ali ako to učinite tako da se drugi ljudi osjećaju manje dobro u vezi sa vlastitom praksom, prilično je vješto ponašanje.

Pretpostavimo da postoji samo jedan način sjedenja.

Postoji puno različitih načina za meditaciju, ako uživate sjedeći. Možete sjesti u jednostavan položaj prekriženih nogu. Ponekad je korisno sjediti na jastuku za podizanje bokova. Ostali ljudi koriste klupu za klečanje koja im omogućuje da saviju noge ispod njih. Ako sjedenje na zemlji čini bol u koljenima, možete sjesti u stolicu ili rub kreveta.

Čak vam je dopušteno da mijenjate položaj dok meditirate, pod uvjetom da to činite vrlo pažljivo (pod pretpostavkom da tradicija to dopušta - na primjer, Zen meditatori, na primjer, često podučavaju da uopće ne možete mijenjati tijekom svog trajanja zazen praksa). Postoji toliko načina na koje možete sjediti koliko postoje osobne sklonosti sjedenju, pa pronađite jedan koji vam odgovara i pridržavajte se toga!

Navedite da ako ne možete meditirati sat vremena, možda nećete uopće meditirati.

Čak je pet minuta meditacije bolje nego uopće ništa! Jedan od mojih učitelja rekao mi je da je smisao meditacije da postanete svjesniji svojih svakodnevnih aktivnosti. Ako možete biti pažljivi dok sjedite na jastuku, to nije osobito učinkovito, jer ne sjednete tako često na jastuku. Umjesto toga, kupujete trgovine namirnicama, trčanje i pranje zuba. Dakle, ako možete dobro obaviti kupovinu namirnica i meditaciju pranja zuba, rekao je, radite to točno.


Gledaj video: Kako se pravilno Meditira ČITAJ OPIS